Dolor en las Articulaciones

Actualidad sobre dolor en articulaciones, artrosis y vida sana

Mes: mayo 2018 (página 1 de 2)

Las protusiones discales y el envejecimiento

En esta ocasión vamos a tratar de profundizar en una zona que frecuentemente es el origen de muchos de los dolores que sufren no pocas personas: la columna vertebral. Más concretamente, queremos profundizar en daños que sufren los llamados discos vertebrales, unas pequeñas estructuras dispuestas entre las vértebras con el fin de distribuir y amortiguar la carga que soportan y protegerlas junto a las articulaciones y los nervios. Estos discos están compuestos a su vez por 3 zonas concéntricas:

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Los beneficios de caminar regularmente

Andar o caminar es un ejercicio que se adapta a cualquier situación, ya sea que esté de vacaciones, viajando por trabajo o donde vive. Para comenzar a moverse y caminar, puede tomar cualquier camino.

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Alimentos beneficiosos para las articulaciones

El envejecimiento general de la población, los cambios de los hábitos de vida (con un mayor aumento del interés por la práctica deportiva) y el sobrepeso son algunos de los factores que están provocando un aumento de los casos de artrosis diagnosticados en la población. Por todo ello, tanto si practicas habitualmente deporte como si no, es más que recomendable tener unos hábitos de vida saludables que ayuden a proteger las articulaciones, zonas sensibles de unión de dos o más huesos y que, habitualmente, están sometidas a un sobreesfuerzo importante. Además, por supuesto, de evitar el sobrepeso, tan perjudicial para la salud.

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