Pasamos entre 8 y 11 horas al día usando dispositivos de pantalla

Aunque parezca increíble, una graduación incorrecta de nuestra vista puede desencadenar en problemas cervicales y de espalda en general. Muchas veces hemos ido hablar sobre que nuestro cuerpo está conectado, somos un único organismo que necesita del correcto funcionamiento de cada uno de sus sistemas para que el resto lo hagan correctamente. Los problemas de visión y el dolor de espalda tienen una estrecha relación por los siguientes motivos:

Causas que relacionan los problemas de visión con el dolor de espalda:

• Cuando nuestros ojos no enfocan de forma correcta, nuestra columna tiende a inclinarse hacia adelante cargando así la zona dorsal.
• Pasamos entre 8 y 11 horas al día con dispositivos de pantalla. Cuando se trata del ordenador, nos acercamos más de la distancia correcta (60-70cm). En esta posición los trapecios sufren un exceso de carga.
• Cuando usamos el móvil, exponemos nuestros ojos a un exceso de luz que además perjudica nuestras cervicales. La distancia correcta para ver la pantalla del móvil debe ser de 30-40 cm. A menos distancia, tendemos a agachar el cuello. Recuerda que siempre es mejor acercar el brazo que inclinar la cabeza, aunque en la práctica nos resulte más incómodo.

¿Qué ocurre si tenemos una graduación incorrecta?

Pensamos que una graduación incorrecta es aquella que te indica menos dioptrías de las que tu ojo necesita, pero lo cierto es que, un exceso de dioptrías también está dañando a tu salud visual. Es lo que se conoce como hipercorrección de la vista.

Usar unas gafas de óptica correctas y con la graduación de un óptico titulado no sólo es un beneficio para tu vista, sino para tu espalda, hombros y cuello.

Una correcta higiene postural garantiza salud tanto para tu musculatura como para tu vista. Además, reduce significativamente la aparición de migrañas, cefaleas, vértigos y otros problemas derivados de las cervicales.