Dolor en las Articulaciones

Actualidad sobre dolor en articulaciones, artrosis y vida sana

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¿Mejor pomada para el dolor de rodilla?

Encontrar una pomada para el dolor de rodilla no siempre es una tarea sencilla ya que el mercado se encuentra saturado de muchos productos. La mayoría no cumple su función y acabas poco satisfecho tras su aplicación.

El dolor de rodilla no afecta a una edad en concreto, afecta a personas de todas las edades que pueden padecer de esta afección sobre todo tras realizar una actividad física intensa. De hecho la rodilla es la articulación más tendente a provocar lesiones y dolor ya sea por un sobresfuerzo físico, traumatismos, enfermedades inflamatorias…

Existen una serie de factores que pueden favorecer la aparición del dolor de rodilla. Una persona con sobrepeso, que cuente con antecedentes de artritis o que haga un uso excesivo de la rodilla, tendrá más posibilidades de padecer dolencias en la articulación.

¿Cuáles son las lesiones de rodilla más frecuentes?

Al ser una lesión tan frecuente puede deberse a diferentes causas muy variadas que nad tienen que ver la una con la otra:

  • Golpe fuerte: Tras una caída o un golpe fuerte puede derivar en un fuerte dolor de rodilla o generar una lesión. Aunque no es necesario tener una caída, un movimiento más rápido de lo habitual puede que se refiera a esta afección. Esta lesión puede caracterizarse por un hematoma o una gran inflamación, la cual se deberá tratar con reposo y una pomada para el dolor de rodilla que alivie tu dolor.
  • Rotura de ligamentos: Un dolor bastante agudo y molesto. La rodilla se encuentra formada de 4 ligamentos que sostienen la articulación, cuando estos ligamentos se rompen o se estiran excesivamente generan un dolor muy agudo en la articulación. Los deportistas que más sufren está lesión son los futbolistas debido a las patadas bruscas. Esta lesión implica una pérdida de estabilidad.
  • Lesión del menisco:  El menisco es un cartílago que funciona como “amortiguador” de la rodilla, un tejido elástico que une ambos huesos de la rodilla. El dolor al romperse el menisco es muy intenso al realizar movimientos con la rodilla, se inflamará, provocará rigidez,… La lesión del menisco se relaciona con deportes en los que se realizan saltos que provocan un gran sobreesfuerzo en la rodilla.

  • Fractura de la zona afectada: Al igual que el resto de huesos, se producen roturas, es más complejo pero si sufres una caída o un golpe brusco se puede producir esta lesión de rodilla.
  • Dolor por sobrecarga: Si se ejerce de forma continuada un sobreesfuerzo por sobrecarga o malas posturas a la hora de correr, montar en bici o subir escaleras puede generar un dolor constante en la rodilla que será más leve, la solución ideal es aliviar estos dolores musculares con una crema paa la rodilla como Artrosy.
  • Bursitis: Se trata de la inflamación más habitual de la articulación, es la inflamación del líquido interior de la rodilla.

Síntomas principales de una lesión de rodilla

A pesar de que existen diferentes tipos de lesiones los síntomas se encuentran enfocados en un mismo punto. Lo mejor es que si sientes molestias en tu rodillas acudas a un profesional que sepa como aliviar el dolor. Los síntomas principales del dolor de rodilla se refieren a:

  • Dolor generalizado de la zona
  • Hinchazón o inflamación debido a que se ha visto afectado el líquido de la rosilla
  • Sensación de pérdida de equilibrio
  • Dolor al caminar, correr o apoyar la propia rodilla.

Causas frecuentes de las lesiones de rodilla

Puedes tener una lesión de rodilla en diferentes situaciones pero entre las más comunes nos encontramos:

  • Cuando la rodilla recibe un impacto o se mueve más alllá de su movimiento habitual, genera un dolor e hinchazón por la posición forzada.
  • Practicar deportes tales como el fútbol, tenis o baloncesto, es decir deportes que impliquen saltar, pararse bruscamente o correr. La rodilla es una articulación del cuerpo que no está hecha para recibir fuertes impulsos y que tras sobreesfuerzos pueden aparecer estos problemas de rodilla.
  • El cuerpo humano no está hecho para cargar con mucho peso por eso las personas con sobrepeso tienen fuertes dolores de rodilla incluso son mas tendentes a desarrollar artrosis de rodilla.
  • Si padeces artritis reumatoide es normal que tengas dolor en la rodilla, sobre todo sucede en personas de edad avanzada.

¿Qué es Artrosy?

ARTROSY es un tratamiento articular sin efectos secundarios, una pomada para el dolor de rodilla. Aunque también puede ser usada para cualquier dolor articular.
Gracias a sus ingredientes activos, permite reducir el dolor de rodilla y acelerar el proceso de recuperación prácticamente desde la primera aplicación. Su fácil modo de empleo la hace apta para personas de cualquier edad, desde niños hasta personas de avanzada edad. Además, no tiene ninguna contraindicación ni efecto secundario, lo que elimina cualquier preocupación por posibles reacciones alérgicas.

El alivio del dolor y la reducción de la inflamación logran que el paciente recupere movilidad, pueda retomar sus actividades diarias sin molestias y, sobre todo, mejorar su calidad de vida. Cómprala aquí.

Dolor de articulaciones en los dedos

El dolor de articulaciones en los dedos de las manos, es muy común en personas mayores. Aunque es una afección que aparece a mediana edad entre los 40 y los 50 años de edad. Este dolor se debe a un desgaste del cartílago de las articulaciones. El dolor aparece al intentar mover la mano y comienza a aparecer una deformidad en los dedos. Este desgaste articular es más frecuente en mujeres, aunque eso no indica que los hombres no padezcan este dolor. 

Síntomas básicos del dolor articular en los dedos

Si no te queda muy claro cuales son los principales síntomas del dolor articular en las manos, te indicamos los principales síntomas: 

  • Dolor articular: Evidentemente el principal síntoma es el dolor en las manos, es uno de los primeros en aparecer. Se siente un dolor intermitente al manipular objetos y una sensación de ardor. La molestia aumenta cuando estamos haciendo movimientos con las manos de forma continuada. 

 

  • Inflamación: Los dedos pueden inflamarse tras haber realizado diferentes actividades, en casos más severos o se puede apretar la mano. La inflamación en casos graves puede extenderse a dolor en la piel al tacto al mismo tiempo que se siente una sensación similar al ardor. 

 

 

  • Movimiento limitado: Se siente una rigidez en las manos que impide realizar movimientos cotidianos tales como coger un vaso, hacer la cama, fregar los platos… 

 

 

 

  • Deformación de los dedos: La artritis en los dedos suele venir acompañada de deformación en los dedos. Tras varios años con la afección se comienzan a deformar las articulaciones. Hemos visto en múltiples ocasiones a personas mayores con las manos “deformadas” o con bultos en los dedos, es a causa de la artritis. 

 

 

  • Pérdida de fuerza: las personas con artritis tienen una gran debilidad en los dedos. Esta debilidad impide realizar actividades cotidianas tan sencillas como abrir tarros, abrir grifos o girar una llave. 

 

Ejercicios para el dolor en los dedos

El movimiento a través de ejercicios ayudan a aliviar el dolor en las manos: 

 

  • Cierra el puño y abrelo, un ejercicio muy sencillo que debes hacerlo con suavidad. Repítelo varias veces con ambas manos. 
  • Con la mano estirada ve flexionando los dedos de uno en uno, repítelo con ambas manos. 
  • Abre la mano en una mesa o superficie plana, con la mano abierta y apoyada, levanta de uno en uno de los dedos de una mano. Realiza el ejercicio con ambas manos.

 

¿Qué es Artrosy?

ARTROSY es un tratamiento articular sin efectos secundarios. La formulación de ARTROSY incluye altas concentraciones de los mejores principios activos naturales, los cuales han demostrado durante años una alta eficacia en ayudar a las articulaciones que sufren estados inflamatorios, de dolor y con limitación de movilidad.

No es muy agradable recibir una herencia genética que nos dañe las articulaciones con los años, pero es algo que aceptaremos antes o después. Ahora bien, podemos poner ciertos medios a nuestro alcance, como la crema Artrosy, que contribuye a retardar e incluso anular el deterioro de las articulaciones de todo el cuerpo. 

Si tienes alguna dolencia articular usa nuestra crema para dolor en articulaciones, consigue aliviar tu dolor articular tras un uso continuado. 

Nuestra crema para artrosis, está formulada en uso tópico sin medicamentos farmacológicos que puedan causar efectos secundarios indeseados. Por ello, hasta las personas que sufren hipertensión, problemas de estómago, tienen alergia a los AINES (antiinflamatorios como el ibuprofeno) o están polimedicados, no tendrán problemas en usarlo a diario para sentirse mucho mejor. Cómprala aquí. 

 

Mejores ejercicios para fortalecer la espalda

El dolor de espalda es muy habitual, cada vez pasamos más tiempo sentados, el teletrabajo ha hecho que nos movamos poco de la silla. Por ello, es importante seguir una serie de ejercicios para fortalecer la espalda. Evitar el dolor articular, solo tiene una solución: hacer ejercicio.

La espalda suele ser la zona que más dolor nos genera desde contracturas, dolor en la zona lumbar, cansancio,… Hay una serie de ejercicios que pueden ayudarnos a aliviar esa molestia. No te preocupes porque no precisaras de un material en concreto.

Lleva las rodillas al pecho

Este ejercicio para la columna vertebral es muy sencillo. Túmbate boca arriba, dobla tus rodillas hacia el pecho y aprietas con los brazos.

Realiza series de repetición para que sea más efectivo. Lo ideal es mantener la postura unos 5 segundos/10 segundos. Puedes hacer series con una pierna, luego otra y posteriormente ambas piernas. Realiza 10 repeticiones con cada una de las variantes.

Estos ejercicios ayudan a aumentar la flexibilidad de la espalda y el torso en general.  Ayudará a calmar la tensión lumbar.

Rotación de rodillas

Este es similar al anterior pero con algunas variaciones, debes tumbarte boca arriba y dejar caer las rodillas hacia el lado izquierdo y el derecho, el tronco deberás rotarlo para el lado contrario. Repite la postura cambiando el sentido de las rotaciones. Aguanta el estiramiento durante un tiempo de 30 segundos.

Flexiona tu cadera

Este ejercicio para las caderas es ideal para fortalecer la espalda, las piernas y las caderas. Con este sencillo ejercicio conseguirás mejorar la postura de tu espalda, mejorar la postura y evitar la posible rigidez.

Debes estar de pie con las piernas pegadas y los brazos pegados a tu cuerpo. Avanza un paso con una pierna, flexiona tu rodilla y mantén estirada la pierna trasera. Puedes incorporar la elevación de los brazos por encima de la cabeza. ¡Cuidado! Intenta no perder el equilibrio.

Realiza series de unas 10 o 15 repeticiones, puedes mantener la postura de 5 a 10 segundos.

La clásica plancha

Este ejercicio es uno de los más completos, ayuda a ejercitar diferentes zonas del cuerpo. Sobre todo la zona lumbar, el abdomen y los brazos. Este ejercicio forma parte de muchas tablas de ejercicios de rehabilitación.

Ponte boca abajo y apoya en el suelo las palmas de tus manos y las puntas de tus pies apoyadas sobre la colchoneta. Deberás mantener una postura correcta, tu espalda deberá estar recta, no te encorves. El ejercicio se llama “la tabla” porque debes estar lo más recto posible.

Encorva tu espalda

Para este ejercicio deberás ponerte en el suelo con las rodillas y las palmas de las manos apoyadas, es decir, a cuatro patas. Mantente recto, encorva tu espalda hacia el suelo mientras mantienes los brazos rectos y la cabeza mirando hacia arriba. Luego, realiza el movimiento contrario, eleva tu espalda y mantén la cabeza relajada.

¿Qué es Artrosy?

ARTROSY es un tratamiento articular sin efectos secundarios. La formulación de ARTROSY incluye altas concentraciones de los mejores principios activos naturales, los cuales han demostrado durante años una alta eficacia en ayudar a las articulaciones que sufren estados inflamatorios, de dolor y con limitación de movilidad.

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